Geheimtaktik womit ich es heute ohne Musik geschafft

Geheimtaktik womit ich es heute ohne Musik geschafft habe gerade so einkaufen gehen zu können:
-Ein Loli
-Sonnenbrille
-Kopfhörer dennoch aufsetzten (dämmt leider nur leicht)
und
-Atem-Meditation beim laufen
(letzteres is jedoch etwas schwer weil ichs nich mehr oft mache) x3